In Progress
Step 1 of 0
In Progress

Hoe eet je momenteel?

Step
Materials

Het belangrijkste in dit onderdeel is dat je gedurende een aantal dagen (ideaal = 3-5) je huidige voedingspatroon in kaart brengt, waarbij de focus uiteraard ligt op het noteren van de timing. Je eet en drinkt dus zoals altijd. Klik op 'Materials' om het logboek te downloaden waarmee je dit kan monitoren. Bekijk vooraleer je met het bestand aan de slag gaat best eerst de twee onderstaande video's. Wacht vervolgens niet te lang om met het monitoren te starten, want we gaan weldra van start met de eerste fase van deeltijds vasten. Je wordt hiervan verwittigd via email.

  • Download het logboek in Excel (Windows/Mac)
  • Download het logboek in Numbers (Mac)

Responses

Your email address will not be published. Required fields are marked *