Hoe werken deze fasen?

Vasten en sporten combineren kan een uitdaging zijn. De belangrijkste aandachtspunten: Het is belangrijk dat je voldoende energie kan opnemen tijdens je eetwindow, ook de…

Op basis van de keuze die je maakte in de inleiding vind je hier meer informatie over intermittent vasten:

Bij de overschakeling van een normaal eetpatroon naar TRE zijn er een aantal (initiële) bijwerkingen mogelijk zoals: HongerDuizeligheid, hoofdpijn, lichthoofdigheid’Hangry’ of geïrriteerd zijnEen zwak of…

Om van start te gaan met intermittent vasten zijn er twee voorname stappen:1. Je kijkt naar je voedingstiming uit je monitoring2. Je beslist in welke…

Het belangrijkste in dit onderdeel is dat je gedurende een aantal dagen (ideaal = 3-5) je huidige voedingspatroon in kaart brengt, waarbij de focus uiteraard…

Het belangrijkste in dit onderdeel is dat je gedurende een aantal dagen (ideaal = 3-5) je huidige voedingspatroon in kaart brengt, waarbij de focus uiteraard…

Deeltijds vasten is een wetenschappelijk zeer goed onderbouwde en in het algemeen zeer veilige manier van eten. Als je een medische voorgeschiedenis hebt die beïnvloed…

Vul onderstaand formulier in en klik op Verwerk. Wil je een inschatting maken van de hoeveelheid suiker in je huidig voedingspatroon, dan kan je deze test…